Gedachtenkracht
Ben jij je er bewust van dat je (waarschijnlijk) heel de tijd in je denken zit? Heb jij al eens geobserveerd wat je heel de tijd door denkt? Ben je bewust van de gedachten die door je hoofd gaan?
Blog
Doe ik het wel goed?
Vraag jij je ook wel eens af of je het wel goed doet? Ken je die twijfels over je aanpak in de opvoeding van je kinderen? En die twijfels over de keuzes die jij als ouder moet maken?
Iedereen kent zeker wel momenten van onzekerheid. Is het niet bewust, dan is het wel onbewust. En als jij iemand bent die zich geregeld spiegelt aan zijn omgeving, kan het gevoel van onzekerheid nog sterker zijn.
Heb jij vragen zoals:
Druk druk druk
De activiteiten van een nieuw werk- of schooljaar zijn weer volop gestart. Voor de meesten betekent dit een strakker tijdsschema. Alles is weer meer in een vaste structuur.
Voor kinderen betekent dit: Op tijd op school komen, op tijd op de training zijn, nog tijd voor huiswerk, op tijd gaan slapen...
Het nieuwe schooljaar: een spannend nieuw begin?
Het nieuwe schooljaar brengt heel wat teweeg. Zowel voor kinderen, ouders als leerkrachten.
Hoe ervaar jij als ouder de start van het nieuwe schooljaar? Komt alles weer in een structuur en regelmaat voor jou en je gezin? En brengt dat jou rust? Of is het juist stress omdat er weer veel geregeld moet worden en de agenda opnieuw vol activiteiten komt?
Zelfzorg
Zorg jij voldoende voor jezelf? Geef jij jezelf wat je écht nodig hebt?
Voor je verder leest zou ik je willen uitnodigen om eens na te gaan hoeveel tijd jij voor jezelf hebt: Hoeveel minuten, uren, dagen per week neem jij echt tijd voor jezelf? Probeer het concreet te maken.
En noteer dan het antwoord op de volgende vraag: Hoeveel tijd en aandacht zou je graag aan jezelf willen geven per week? En wat is het verschil tussen beide?
Kreeg jij als kind de stempel '(over)gevoelig' of 'verlegen'...?
... dan werd jij waarschijnlijk niet gezien in jouw eigenschap van hoogsensitiviteit. Je kreeg waarschijnlijk geen begrip voor het feit dat jij de wereld anders ervaarde dan de meesten rond jou.
OF herken je op dit moment in je leven één of meerdere van onderstaande uitspraken:
Wie ben je eigenlijk?
Soms weet je het misschien niet goed meer. “Wie ben ik nu eigenlijk?” vraag je je dan af. Soms begrijp je misschien zelf niet goed waarom je boos reageert, of teleurgesteld. Het lijkt dan alsof het niet in verhouding staat met wat er gebeurt. Of je dacht jezelf te kennen, maar ineens merk je dat je anders gaat reageren in bepaalde situaties. Of je ‘methoden’ of ‘aanpak’ die in het verleden werkten, werken gewoon niet meer… Wat dan?
Je bent méér dan je ‘denkt’.
Meer kiezen voor jezelf door beter je grenzen aan te geven
Laat jij ook steeds, of toch heel vaak, de noden van anderen voor gaan? Lijken zij altijd belangrijker dan jezelf? Wringt het dan ook zo in jezelf als je voorbij je eigen grenzen gaat daarmee? Heb jij dan ook het gevoel dat het nooit goed is, niet voor de ander en niet voor jezelf?
Mij overkwam het vaak vroeger, en nu ook nog, maar het is nu meer overwogen.
Bewustzijn is de sleutel; jezelf bewust zijn of worden van je eigen noden en behoeften en van je eigen grenzen. Eens je dat beet hebt is het kwestie van er voor op te komen en het te communiceren.
Angst voor het onbekende
Je hebt een nieuw idee, een nieuw project, een droom waar je al lang mee rondloopt. Heel leuk om zo eens out of the box te denken, denk je dan misschien. Maar al snel ontdek je waarschijnlijk gedachten als: “Laat maar. Het zal me toch niet lukken. Ik durf niet. Hoe moet ik daar aan beginnen? Hoe zal dat dan zijn? Ga ik dan genoeg inkomen hebben? Ga ik me dan wel écht beter voelen? Is het gras niet altijd groener aan de overkant?”
