Moeder In Balans

    

Als moeder moet je heel wat ballen in de lucht zien te houden.

Dat betekent dat goed zorgen voor jezelf heel belangrijk is.

Als je te weinig tijd neemt voor jezelf, dan is het moeilijk om die balans te houden.

 

Herken jij één of meerdere van onderstaande stellingen?

 

  • Je voelt je vaak moe.
  • Je kinderen vragen veel aandacht, elk op hun manier.
  • Je komt regelmatig in een machtsstrijd met je kind terecht.
  • Je verliest regelmatig je geduld.
  • Je ervaart een veelheid in je leven.
  • Je voelt je tekort schieten op verschillende vlakken in je leven.
  • Wat je ook doet, je hebt het gevoel dat het nooit goed genoeg is.
  • Je laat makkelijk de noden van anderen voor gaan.
  • Tijd voor jezelf schiet er vaak over, ook al weet je dat dat belangrijk is.
  • Je zegt 'ja' terwijl je eigenlijk 'neen' wil zeggen.
  • ...

 

Je voelt dat het anders kan, maar je weet niet hoe.

 

Heel vaak lopen we vast in onze gewoonte van reageren. We doen het omdat we het zo geleerd hebben.

We doen het zonder er bij na te denken. Je hebt dan het gevoel van geleefd te worden. Het is niet bevredigend.

Je voelt en weet dat het anders kan. Je hebt al geprobeerd je houding of je manier van reageren te veranderen.

En in zekere zin lukt het wel, maar je merkt dat je op lastige momenten toch terug hervalt in je oude gewoonte.

Dat is heel normaal. Ons brein heeft uit de ervaringen uit het verleden namelijk een aantal neurale patronen gevormd.

En die zorgen er voor dat je blijft reageren op je oude manier.

Maar onze mindset kan veranderen! Ons brein is beïnvloedbaar en leert nieuwe patronen en gewoonten!

Dit vraagt tijd en oefening. En dat is waar het schoentje vaak wringt.

Dat we niet lang genoeg volhouden waardoor nieuwe neurale verbindingen kunnen ontstaan.

Als je daar een stapje verder in gaat, dan zijn die nieuwe patronen in ons brein sterk genoeg om effect te hebben in je leven.

En daar wil ik je graag in helpen! Om het vol te houden.

 

Waarom is het zo belangrijk dat jij in balans bent en tijd neemt voor jezelf?

 

Omdat dit effect heeft op het hele gezin en ieders welzijn! 

Als jij in balans bent, dan kan je makkelijker de uitdagingen aan die op je pad komen!

 

 

Ben jij tevreden met jouw manier van leven op dit moment? 

 

Of ben jij klaar om veranderingen te maken die niet alleen voor jou een voordeel zijn, 

maar ook voor diegenen die jouw liefde en steun nodig hebben?

 

Online Traject "Moeder in Balans"

 

Wat is Moeder In Balans?

 

Het is een online traject van 6 maanden in een groep gelijkgestemde moeders.

Je ontvangt elke maand een thema waar we mee aan de slag gaan.

Elk thema wordt week per week verder uitgediept.

Het zijn thema's die je bewustzijn vergroten om als mens en moeder meer in balans te komen.

Of anders gezegd, om in lijn te komen met wie jij werkelijk bent.

Als jij balans voelt in jezelf, dan sta je in je kracht en kan je met meer geduld omgaan met de uitdagingen die op je pad komen met je kind.

Jij hebt het dan in handen.

 

Door deze online begeleiding is het voor mij mogelijk om je dagelijks te ondersteunen, aan te moedigen en te begeleiden.

Het is een manier om jouw kennis werkelijk te gaan integreren in je leven. 

Omdat die integratie tijd vraagt, is dagelijks oefenen belangrijk. 

Zoals heel vaak vervallen we snel in onze oude gewoonten, ook al heb je de intentie het anders te doen.

Daarom heb ik dit online traject gemaakt, om consistentie in je nieuwe gewoonten te brengen.

Het is voor moeders die op een leuke praktische manier aan de slag willen gaan met zichzelf, met bewustwording.

Moeders die weten, dat wanneer zij in balans zijn, dit ook effect heeft op diegenen die hun liefde en zorg nodig hebben.

Het is het werkelijk DOEN.

 

Wat als jij er in gelooft dat het kan?

 

Ons hoofd heeft altijd verhaaltjes klaar. Vanuit angsten, twijfels, oordelen gaat je brein met je aan de haal.

Je emoties spelen een grote rol, hoewel je heel vaak niet bewust bent van welke emotie nu precies speelt. Je weet alleen dat het niet goed voelt.

 

Wist je dat...

... als het gedrag van je kind jou van streek en boos maakt, dat niet het gedrag van je kind de aanleiding is dat je je slecht voelt.

 

Je voelde je eigenlijk al niet lekker, en jouw manier van reageren op je kind laat zien dat er met jou iets aan de hand is. Het vertelt iets over hoe jij je WERKELIJK voelt.

Je bent je er op dat moment gewoon niet bewust van.

 

Stel je voor...

... dat jij vaker vanuit je liefdevolle zelf zou reageren, en in je kracht staat van wie je werkelijk bent als moeder?

 

Hoe voelt dat?      Lichter?

 

Wat jij uit het traject Moeder in Balans kan halen?

 

  • Je kan meer aanwezig zijn in het hier en nu, en dus met meer aandacht aanwezig zijn bij je kind op momenten dat hij het nodig heeft.
  • Je kan makkelijker afstand nemen van de uitdagingen, je neemt het niet meer persoonlijk.
  • Je kan makkelijker oplossingen zien.
  • Je gaat kalmer reageren.
  • Je gaat anders reageren.
  • Je kan makkelijker omgaan met uitdagingen in je leven.
  • Je leert anders kijken naar 'problemen'. Je neemt een nieuw gezichtspunt aan.
  • Je hebt meer focus als je je taken uitvoert. 
  • Je voelt meer innerlijke ruimte. 
  • Je kan makkelijker de echte noden van je kind zien. 
  • Je legt de lat wat lager voor jezelf. Je bent milder voor jezelf.
  • Je geraakt minder snel afgeleid door banale dingen.
  • Je hebt meer controle over je leven. 
  • Je geeft hiermee een goed voorbeeld aan je kinderen.

 

Wat kan je verwachten van Moeder In Balans?

 

Maandelijks verdiepen we ons in een thema, 6 maanden lang.

Dit zijn de thema's op een rij:

1. Meditatie integreren in je leven.

 

Meditatie is een manier om los te komen van je gedachten. Je creëert ruimte in je hoofd.

Dit is een ideale manier om je dag te beginnen en verbinding te maken met jezelf.

's Ochtends op deze manier tijd nemen voor jezelf, en bewuster aan de dag te beginnen, zorgt voor meer balans gedurende de dag. 

Jij kan op die manier uitdagingen makkelijker aan en laat je niet zo snel van je stuk brengen.

Deze maand oefenen we om meditatie als gewoonte in te bouwen in je leven.

 

2. Focus: het leren richten van je focus en aandacht.

 

Wat je aandacht geeft groeit.

Van nature is ons brein gefocust op negatieve dingen, op alles wat fout kan lopen. Dat heeft te maken met ons onverlevingsmechanisme.

Tijdens deze maand leer je om bewuster te focussen op positieve aspecten van gebeurtenissen en personen in je leven.

We zijn heel goed in het focussen op wat er niet of nog niet is, of wat we niet hebben. In deze maand leer je meer waarderen wat er al wél is.

Dit lijkt heel logisch, maar vraagt heel wat bewustzijn van wat je denkt en voelt. En ook om onze 'normale' manier van denken aan te passen aan de nieuwe manier.

 

3. Overtuigingen: bewustworden van welke overtuigingen je gelooft en welke je werkelijkheid beïnvloeden.

 

Een overtuiging is een gedachte die je steeds opnieuw blijft denken. Het gaat meestal gepaard met (sterke) emotie.

En dat weerhoudt je van te zijn wie je werkelijk bent of te hebben van wat je graag wil hebben.

In deze maand gaan we op zoek naar welke overtuigingen jou in de weg staan om meer in balans te komen.

Je gaat ontdekken welke overtuigingen vooral spelen en invloed hebben op jouw leven nu.

Eens je bewust bent van je bestaande overtuigingen, kan je nieuwe overtuigingen gaan installeren en je eigen maken.

Ook hiermee gaan we aan de slag. 

Jouw overtuigingen zorgen mee voor meer balans in je leven. 

 

4. Energiebalans: wat geeft je energie?

 

Ben jij er bewust van wat je allemaal 'moet' doen ? 

En hoeveel van die dingen geven je werkelijk energie?

 

Tijdens deze maand gaan we aan de slag met je energiebalans.

Wat zijn je energievreters in je leven?  Waar krijg je energie van?  Is er voldoende balans tussen beiden?

 

We doen vaak dingen uit gewoonte, omdat we die altijd al deden, omdat het van ons verwacht wordt, omdat we denken dat het verwacht wordt.

Je staat er nauwelijks nog bij stil. We gaan aan de slag om je energiebalans in evenwicht te krijgen en te houden.

Je leert stilstaan bij wat je doet, denkt of zegt:  Is het fijn of niet?  Heb je daar een gevoel van tevredenheid bij of niet?

Je leert voelen wat je wel en geen energie geeft en hoe je daar mee om kan gaan.

 

 

5. Waarden: wat vind je werkelijk en écht belangrijk

 

Waar hecht jij waarde aan in je leven? Wat drijft jou om dingen te doen die je doet?

Als jij zicht krijgt op wat voor jou écht belangrijk is in je leven, je gezin, met je partner en in je werk, dan is het makkelijker beslissingen en keuzes te nemen in je leven.

Je onderneemt actie en leert zo meer vorm geven aan je eigen leven.

Je krijgt hierdoor meer controle over je leven en kan zelf richting geven aan je leven.

Je hebt niet meer het gevoel geleefd te worden en voelt je minder snel schuldig als je 'neen' zegt en je grenzen aangeeft.

 

6. Communicatie: Hoe communiceer je? Welke woorden gebruik je?

 

Woorden en gedachten hebben energie. Hoe jij denkt en spreekt heeft invloed op jezelf en op je omgeving.

Kinderen voelen de energie van woorden perfect aan.

Tijdens deze maand leer je bewuster communiceren met je kind. 

Je leert wat je nodig hebt om vanuit verbinding te communiceren met je kind.

Zo komt jouw communicatie met jezelf en met je kinderen en je omgeving in balans en zal je minder in een strijd terecht komen.

Je gaat meer vanuit je liefdevolle zelf communiceren.

 

En meer...

 

+ elke week krijg je binnen het thema van de maand een verdiepende opdracht waarmee je die week aan de slag kan. Je bouwt dus stap voor stap op.

+ Je krijgt bij elk thema tools die jou helpen om hiermee heel concreet aan de slag te gaan en het zo te integreren in je dagelijkse leven.

+ Elke maand is er een Vraag-en Antwoordsessie over het thema van de maand waar je met al je vragen terecht kan! Het is echt een fijne manier om live je vragen aan mij te kunnen stellen en te leren van elkaars vragen!

+ In de facebookgroep hebben we dagelijks contact. Het is voor mij de beste manier om je dagelijks te begeleiden en te ondersteunen.  Het is een platform om te leren van elkaar, om te leren van elkaars vragen, om ook elkaar te ondersteunen, tips te vragen, de delen wat je bezig houdt en wat je tegenkomt op je pad. Het is de manier om dagelijks inspiratie te vinden en moed te vinden om vol te houden en het werkelijk te doen.

Want er gaat een punt komen dat het lastig wordt, en waarop je vooruitgang stagneert. Maar dat is normaal. Als je op zo'n momenten steun kan vinden bij mij en in de groep, helpt het jou over die hobbel heen! 

 

Waar wacht je nog op ? ;-) 

 

Wat moet je doen om deel te nemen?

 

Ik hou de deelnameprijs heel laagdrempelig , omdat ik vooral veel moeders wil verder helpen om te leven vanuit wie ze werkelijk zijn. En om bewuster te gaan leven. En zo de wereld voor onze kinderen nog mooier te maken! Jij bent als moeder, in de meeste gevallen, de spil van het gezin. Wat jij doet heeft effect op iedereen. Als jij in jezelf investeert, heeft je hele gezin er baat bij! 

 

Prijs van het traject: 125 euro. 

(Dat is net geen 21 euro per maand ;-))

 

Als jij leert hoe het anders kan, geef je je kinderen een ongelofelijk voorbeeld. En dat hebben ze mee voor de rest van hun leven!

 

Inschrijven

 

Je schrijft je in via onderstaande knop 'Ja ik doe mee!'

Je komt op een betaalpagina waarop je je gegevens moet invullen.

Zodra je betaling verwerkt is, ontvang je een bevestiging en een mail met toelichting voor de start!

Je krijgt toegang tot de website van Moeder in Balans waar je alle trainingen zal terugvinden. 

 

!  Het online traject Moeder in Balans is gestart op 1 december 2018.

Op dit moment kan je niet meer inschrijven. 

   

 

Wil je graag gespreide betalingen? Dat kan! Neem dan even contact met me op karin@hetlevenswiel.be om dit te regelen. Je betaalt dan 150 euro (25 euro x 6).

 

Veelgestelde vragen:

 
Welke resultaten mag ik verwachten?

 

Dit is voor ieder persoon verschillend. Het hangt af van de tijd en de energie die je vrijmaakt om hier mee aan de slag te gaan. Sommigen ervaren na 2 à 3 weken een merkbaar verschil. Het feit dat je bewustzijn groter wordt, zal in ieder geval een verschil geven. Het is een persoonlijk proces dat stap voor stap gaat en in die zin voor iedereen verschillend is. Je bewustzijn wordt groter, komt meer in je kracht, en meer in balans.

 

Hoe kan deze cursus mij helpen?

 

Je krijgt heel concrete en praktische tools, die je gaat integreren in je dagelijkse leven. En die heb je mee voor de rest van je leven!  Je installeert bij jezelf een belangrijke basis en dit heeft effect op je hele gezin. En dat is een groot geschenk voor jezelf én voor je kinderen! Je leert een nieuwe mindset, je leert leven vanuit jezelf, vanuit wie je werkelijk bent. En dan ben je gewoon meer in balans!

 

Hoeveel tijd vraagt de cursus?

 

De cursus is opgemaakt om dagelijks mee aan de slag te gaan. Dit dagelijks oefenen is belangrijk om het echt te intergreren in je leven. Als je elke dag 15 minuten tijd maakt, zal je brein dit integreren en op de duur wordt dit een gewoonte en gaat het meer vanzelf.  Als je er graag meer tijd voor neemt of een paar keer per dag tijd voor maakt, prima! 

 

Wat als ik toch niet genoeg tijd heb om de cursus te doen?

 

Deze cursus kan je op je eigen tempo doen. Het effect zal alleen minder zijn, en je gaat er langer over doen. Ik raad je aan om het tempo van de cursus te volgen voor het beste resultaat! 

 

Hoe betaal ik en wat daarna?

 

Je betaalt door op de knop "Ja, ik doe mee!" te klikken. Je wordt doorgeleid naar een betaalpagina. Zodra je betaling verwerkt is, Ontvang je een mail met de nodige info om je in te loggen voor Moeder in Balans, waar je toegang krijgt tot de trainingen.  Moeder in Balans start op donderdag 1 november 2018.

 

 

 

Ik hoop je van harte te mogen verwelkomen in het traject Moeder in Balans!

 

Lieve groet,

Karin