Workshop Je Grenzen Aangeven

 

Meer balans door beter je grenzen aan te geven!

 

   

Hoe zou het zijn voor jou om...

  • meer balans te hebben in je leven?
  • meer balans te hebben in je relatie(s)?
  • zonder schuldgevoel op te komen voor jezelf?
  • je eigen behoeften sneller te leren herkennen?
  • eindelijk in je eigen kracht te staan?
  • je eigen plek in te durven nemen?
  • meer innerlijke rust te ervaren?
  • jezelf de moeite waard te vinden en dus voor jezelf op te komen?

 

Ken jij dit...

 

Laat jij ook steeds, of toch heel vaak,  de noden van anderen voor gaan? Lijken zij altijd belangrijker dan jezelf? Heb jij dan ook het gevoel dat het nooit goed is, niet voor de ander en niet voor jezelf?

Mij overkwam het vaak vroeger, en nu ook nog soms, maar dan is het meer overwogen.

Bewustzijn is de sleutel; jezelf bewust zijn of worden van je eigen noden en behoeften en van je eigen grenzen. Eens je dat beet hebt, is het een kwestie van communiceren over jouw grenzen.

 

Misschien heb je al eens een cursus gevolgd of een boek gelezen over grenzen aangeven. Je bent je er bewust van dat je voorbij gaat aan je grenzen, maar het lijkt sterker dan jezelf. Het lukt je maar niet om hier verandering in te brengen. Voor je het weet heb je weer 'ja' gezegd. Of heb je niets gezegd.

Als je je grenzen niet aangeeft, kan je gefrustreerd geraken.  Het niet aangeven van je grenzen vraagt enorm veel energie: je bent er mentaal mee bezig door je allerlei dingen af te vragen, door verschillende scenario's door je hoofd te laten gaan. 'Had ik dat nu maar gezegd, of had ik dat zo maar gedaan, dan zat ik er nu niet mee.' enz.

Op emotioneel vlak vraagt het energie: Je bent boos, op de ander en op jezelf, maar je kan of durft het niet uiten. Deze energie blijft in je systeem zitten. En misschien kan je het de eerste keren nog wel aan je voorbij laten gaan, maar het stapelt zich keer op keer op.

Op fysiek vlak verlies je veel energie door geen neen te zeggen, omdat je te veel hooi op je vork neemt. Je bent fysiek moe of zelf uitgeput, en het lijkt wel een vicieuze cirkel waar je niet uit komt. Je blijft maar doorgaan omdat je denkt dat het zo hoort, of omdat je dat anderen ook ziet doen, of...

En op vlak van je leven, kom je maar niet tot de dingen die er voor jou eigenlijk écht toe doen, en lukt het je maar niet om het leven dat jij eigenlijk voor ogen hebt écht te gaan leven. Je laat namelijk heel vaak anderen of omstandigheden voorgaan en je gaat voorbij aan je eigen behoeften, en dus je grenzen...

 

Het is mogelijk voor jou om...

 

  • meer balans te hebben in je leven
  • meer balans te hebben in je relatie(s)
  • zonder schuldgevoel op te komen voor jezelf
  • je eigen behoeften sneller te leren herkennen
  • eindelijk in je eigen kracht te staan
  • je eigen plek in te durven nemen
  • meer innerlijke rust te ervaren
  • jezelf de moeite waard te vinden en voor jezelf op te komen

 

Weet je dat, als je eerst zorgt voor jezelf, je beter voor anderen kan zorgen?

 

Wat je leert in deze workshop:

 novemb

  • Je eigen grenzen aanvoelen en (h)erkennen
  • Het verschil maken tussen gevoel en gedachten
  • Je bewust worden van wat je lichaam je aangeeft
  • Hoe je in communicatie kan gaan over je eigen grenzen op een constructieve manier
  • Hoe je er verder mee aan de slag kan

 

In een workshop heb je een extra voordeel, en dat is het leren van elkaar! Door de aanwezigheid van anderen kan je onmiddellijk aan de slag in de praktijk.

 

Praktische informatie:

 

Wanneer?

  • Vrijdag 9 november 2018
  • Zaterdag  1 december 2018

Telkens van 13u tot 16u

Prijs: 35 euro 

 

Ontvangst vanaf 12u40.

Tijdens de pauze is er drank en een versnapering voorzien.

Locatie: Yogastudio Viapura, Kerkstraat 7, 2260 Westerlo (Zoerle-Parwijs)

 

Inschrijving:

 

Klik op de knop om een datum te kiezen en je in te schrijven!

 

Voor vragen kan je bij mij terecht via karin@hetlevenswiel.be of op het nummer 0477/23 86 76.

 

Ik kijk er naar uit je te ontmoeten!

 

 

Over mij

Hallo, ik ben Karin Francken, en ben transpersoonlijk psychotherapeut, (ouder)coach en familieopsteller. De andere rollen die ik in mijn leven vervul zijn moeder, partner, dochter, vriendin, vrouw, creatieveling, natuurliefhebber,... Door mijn hoogsensitiviteit voel ik heel erg de behoeften van anderen aan. De valkuil is echter dat ik dan geneigd ben om ook voor die anderen te gaan zorgen. Ik ben in mijn leven al meermaals over mijn grenzen gegaan met alle gevolgen vandien. Ondertussen weet ik waar ik op moet letten en hoe ik best met mijn eigen grenzen omga. Ik herken de signalen veel sneller en kan er dan op inspelen. Balans houden in jezelf is heel belangrijk. Want als jij in balans bent, dan is ook je omgeving meer in balans. Herken je dit ook? Ik help je graag op weg!